Los Secretos de la Longevidad: Genética, Estilo de Vida y Más

Fisioterapeutas del hogar geriátrico Ancestros en Bogotá realizando actividades con adultos mayores.
Explora cómo la genética y el estilo de vida influyen en la longevidad. Conoce las investigaciones más recientes sobre los factores que permiten vivir más de 100 años.

Actualmente, hay 593,000 centenarios en todo el mundo, y se estima que para 2050 esta cifra aumentará a 3.7 millones, según las Naciones Unidas. Este grupo incluye a las personas que viven al menos 100 años, y la ciencia señala que la genética, junto con el estilo de vida, desempeña un papel fundamental en el envejecimiento saludable.

El papel de la genética en el envejecimiento saludable

Según S. Jay Olshansky, profesor de salud pública de la Universidad de Illinois en Chicago, la genética es uno de los factores principales para alcanzar una vida centenaria. “La razón por la que alguien puede vivir más de 100 años empieza por su ADN, los genes heredados de sus padres. No se puede llegar tan lejos sin haber ganado la lotería genética al nacer”, afirmó.

Además, Luigi Ferrucci, experto en longevidad, destacó: “Cuanto más vivan tus padres, más probabilidades tendrás de vivir una vida más sana y larga. Probablemente no se trate de un único gen, sino de una combinación de genes”.

Los genes de la longevidad: un campo de estudio fascinante

Nir Barzilai, director del Instituto de Investigación sobre el Envejecimiento del Bronx, ha estudiado a cientos de centenarios y sus familias. Según sus investigaciones, los hijos de centenarios tienden a ser “unos 10 años más sanos” que sus contemporáneos, gracias a perfiles genéticos que favorecen una larga vida.

Un ejemplo es una mutación en la hormona del crecimiento que contribuye a mantener las células existentes en lugar de generar nuevas. “Queremos encontrar todos los genes de la longevidad”, indicó Barzilai.

El entorno: el otro 75% de la longevidad

A pesar de la importancia de la genética, los expertos coinciden en que representa solo el 25% de la longevidad. El otro 75% está influido por el entorno, incluyendo:

  • Dónde se vive
  • Qué se come
  • La frecuencia del ejercicio
  • El apoyo social a través de amigos y familiares

Recientes investigaciones sugieren que el estrés y la contaminación también afectan directamente los mecanismos biológicos del envejecimiento. Según Ferrucci, “El secreto de la buena salud no está solo en nuestro comportamiento, sino también en lo que hace nuestra sociedad para mejorar la salud de la población”.

Fuente: Infobae

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